Ejercicio sin salir de casa

A veces es difícil organizar la agenda de forma tal de lograr una hora libre para ir al gimnasio o salir a caminar por el parque. Por eso, hay que agudizar la imaginación e “inventarse” actividades caseras que muevan los músculos. También, las actividades de rutina del hogar, pueden transformarse en verdaderos ejercicios, si las practicas con energía y en forma regular. A continuación, los consejos de tres instituciones que trabajan por el bienestar y la salud:

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