Hacer ejercicio puede ser tan sencillo como subir las escaleras

El hacer ejercicio no debe ser algo que se escape de tu rutina diaria. Si te faltan tiempo o motivación, tal vez el saber que algo tan sencillo como subir las escaleras hace una diferencia en tu salud, quizá te anime. Sigue leyendo este artículo sobre el tema. Claudia y sus compañeras de trabajo se quejan de que no tienen tiempo para hacer ejercicio durante la semana: culpan al tiempo que tienen que pasar en su oficina, con ese horario, dicen que no es posible. Sin embargo, para todas ellas, el ejercicio es importante para sentirse sanas y con buen ánimo, así que un día, cansadas del sedentarismo, se ingeniaron una forma de ejercitarse durante su horario de trabajo: todos los días, a la hora del almuerzo, suben las escaleras que las llevan a su oficina en el piso 14.

Leer más...