La avena, el mejor cereal

Es considerada como el rey de los cereales por sus muchos beneficios nutrimentales. La avena es considerada el rey de los cereales, por la cantidad de beneficios que nos da, tanto a los adultos, como a los niños. Debido a que es una fuente muy importante de proteínas, que ayudan al desarrollo muscular de los niños y al crecimiento; de fibra, que ayuda a combatir el estreñimiento y los problemas cardiovasculares, ya que reduce el colesterol malo del cuerpo. Además de que tiene vitaminas, antioxidantes y minerales, nos comento en entrevista la nutrióloga Alejandra Rullán.

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